Osoby, które są zainteresowane schudnąć 1 kg muszą stworzyć deficyt w wysokości 7200 kcal. Można tego dokonać przez dietę lub treningi. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie dwóch wspomnianych sposobów. Warto zobaczyć: . X0F1uR.